Sofra
Neuronaučnica savjetuje
Dodajte dvije namirnice u jaja za oštrije pamćenje i smanjenje 'moždane magle'
Kako stare, mnogi pojedinci imaju sve slabije pamćenje i počinju osjećati moždanu maglu, stanje koje podrazumijeva privremeni osjećaj smanjene mentalne oštrine.
brzi recepti
Ove kuglice savršena su poslastica uz omiljeni film, a potrebna su samo tri sastojka
Kuglice sa sirom su slasni zalogaj za poslužiti uz omiljeni film ili seriju bilo da ih jedete sami ili u društvu sa prijateljima ili voljenom osobom.
jednostavni recepti
Omiljena jesenja poslastica: Kolač gotov za 15 minuta
Kolač koji će vam postati omiljena jesenja poslastica, mikser vam neće biti potreban, nema nikakvog mučenja, niti komplikovanih sastojaka, preukusan je, a gotov za 15-ak minuta.
Mali trikovi velikih majstora
Sve što niste znali o korištenju papira za pečenje
Stavljanje papira za pečenje na dno rerne možda zvuči kao neobično, ali je to zapravo trik koji koriste i profesionalni kuhari – i to s dobrim razlogom.
gubljenje masnoće
Koliko treba da pojedete proteina dnevno i kada da biste vidjeli pun efekat?
Koliko treba da jedete proteina? Mala navika koja vam pomaže da izgubite stomačnu masnoću jedenjem više proteina. Proteini su vaša supermoć za gubitak težine.
preporuka doktora
Povrće koje uništava štetne hemikalije u našem tijelu
Antioksidansi u kvercetinu mogu ukloniti štetne hemikalije zvane slobodni radikali iz našeg tijela
moćna i ljekovita biljka
Zbog magične biljke: U četvrtak je imala 72, a u subotu 5 kilograma manje
Prekomjerni unos soli, šećera i masti može doprinijeti zadržavanju vode u organizmu, čemu dodatno pogoduje nedovoljan unos vitamina B kompleksa i proteina.
intenzivna želja
Kako se oduprijeti žudnji za hranom?
Hrana s visokim udjelom masti, šećerom i soli je ugodna za jesti jer ovaj tip hrane aktivira sustav nagrađivanja u našem mozgu. Do toga je došlo evolucijski jer je riječ o hrani koja je bila izuzetno rijetka pa ju je naš mozak naučio prepoznavati kao svojevrsnu nagradu.
zdrave i hranjive
Namirnice bogate ugljikohidratima koje su zdrave
Tokom godina, ugljikohidrati su stekli lošu reputaciju, često se povezujući sa debljanjem i raznim zdravstvenim problemima. Iako je tačno da prerađene hrane bogate šećerom i rafiniranim zrnima često nedostaju važne vitamine i minerale, mnoge namirnice bogate hranljivim sastojcima i vlaknima su zapravo veoma dobre za zdravlje.
recept
Ovo je najhrskaviji i najmekši hljeb iz zdjele
Danas 16. oktobra obilježavamo Svjetski dan hrane, odnosno Svjetski dan hljeba.
recept
Jeste li probali salatu Tanje Savić?: Ubrzava metabolizam
Tanja Savić otkirla je recept za salatu čiji je glavni sastojak crveni kupus, priprema je jednostavna, a ukus veoma zanimljiv zbog ostalih sastojaka koji daju posebnu aromu.
znate li koje su?
Četiri dijete koje treba izbjegavati
Dijete su specifična stvar. Iako u nekim slučajevima funkcionišu, sama početna postavka dijete – ishrane uz eliminisanje određene hrane ili namirnica, je pomalo restriktivna i može da vodi do razvoja nepravilnih obrazaca jedenja ili da organizmu brani i ograničava potrebne hranljive sastojke.
po jutru se dan poznaje
Ovaj hit-doručak svi hvale, mi smo ga isprobali i dali mu čistu peticu
Po jutru se dan poznaje, stoga je doručak najvažniji obrok u danu.
Zimnica
Recept za kisele paprike bez konzervansa
Zimnica je teško zamisliva bez paprika, ali ako ste već sada raspoloženi da probate nešto od specijaliteta koji obično čekaju kasnu jesen - isprobajte recept za paprike koje možete jesti dan nakon što ih napravite.
podižu energiju
Osam biljaka koje revitaliziraju tijelo tokom jeseni
Ako želite poboljšati svoje zdravlje i dobrobit, jesen je idealno vrijeme za njegu tijela. Ljekovite biljke bogate nutrijentima i antioksidansima mogu pomoći u revitalizaciji organizma, čime se promiče pomlađivanje iznutra.
Superhrana
Zdrave namirnice koje su najbolje za jesen
Vrijeme postaje svježije, ali izbor hrane koju birate za jesen je drugačiji. Namirnice koje su najbolje za jesen upravo dozrijevaju u baštama ili ih je već moguće naći na pijacama. Savršen su izgovor za kuhanje u hladnim noćima koje slijede
KRALJEVI U SVIJETU GLJIVA
Sezona je vrganja: Donosimo recept za kremastu supu od gljiva i kestena
Vrganji i jesen jednostavno idu ruku pod ruku. Ove gljive zdrave su, niskokalorične i lako se stapaju s raznim jelima. Razmišljaš li kako ih najbolje iskoristiti, donosimo tri recepta za slasne jesenske obroke
savršen okus
Kako da napravite original burger sos?
Uz original burger sos svaka pljeskavice će da bude savršenog ukusa.
recept
'Broz torta': Ovako su domaćice u Jugoslaviji spremale tortu
Starinska torta od oraha, jaja i mlijeka najbolja je poslastica jugoslovenskih domaćica, a mi vam donosimo i recept kako da je jednostavno napravite
savršen doručak
Zdraviji recepti za palačinke: Uživajte bez griže savjesti
Nema previše ljudi koji bi odbili veliki stack palačinki za doručak. No, ako tražite hranljiviji početak dana, ima smisla malo prilagoditi recept za palačinke. Možete povećati unos proteina, vlakana i hranljivih tvari zamjenom (ili dodavanjem) nekih sastojaka – bez žrtvovanja okusa.
