hrana
Lifestyle
Najbolja hrana za zimske dane
Hrana koja osvježava i daje snagu je idealna za hladne mjesece koji nam predstoje. Pogledajte spisak namirnica koje su bogate vitaminima i antioskidansima.
Nar
Sjemenke nara su bogate polifenolima, biljnim hemikalijama koje se bore protiv u...
Lifestyle
PMS i osjećaj gladi: Evo zašto tada stvarno treba da jedete više
Da li svakog mjeseca, kada ste u PMS-u osjećate da biste mogle da jedete cijeli dan?
Mnoge žene muči ovaj period mjeseca kada osjećaju stalnu glad, ali i nadutost koju sa sobom donosi predmenstrualno stanje.
Ispostavilo se da je ženama u ov...
Lifestyle
Obroci spremni za manje od pola sata
Ukoliko želite što više vremena provesti sa porodicom i prijateljima, a ne u kuhinji, to nije razlog da se ne hranite zdravo. Sada možete spojiti ugodno s korisnim i vaš ručak pripremiti za svega pola sata.
Juha od brokule s hrskavim hljeb...
Lifestyle
Kivi - voće zdravlja i ljepote
Okrugla voćka tanke smeđe kore - kivi, smatra se jednom od najpopularnijih namirnica, a bogata je hranjivim tvarima i vitaminima.
Kivi je voće koje je sasvim posebno zbog svog izgleda, boje i ukusa, koji ne možete zaboraviti ako ga samo jed...
Lifestyle
Tri Instagram foodie trenda koja su lansirali milenijalci
https://www.instagram.com/p/BotqxjGhimq/?utm_source=ig_embed
Novi trendovi koje diktira Instagram sve su zanimljiviji, ljepši i zabavniji. Pogotovo kada je riječ o food trendovima, onda možete uživati i u sjajnim i zabavnim okusima i kombin...
Lifestyle
Fisetin, supstanca koja se nalazi u voću i povrću, može usporiti proces starenja
Naučnici su otkrili da fisetin, supstanca koja se nalazi u voću i povrću, ima značajne pozitivne efekte na zdravlje i na produženje životnog vijeka, piše Science Daily.
Kako ljudi stare, u njihovom organizmu dolazi do akumuliranja oštećenih...
Lifestyle
10 zakona zbog kojih više nećete niti pomisliti na dijetu
Mnogi od nas doživljavaju jelo kao potrebu koju treba što prije obaviti kako bi nam ostalo vremena za druge stvari poput rada, kućanskih poslova ili gledanja televizije. Redovito jedemo s nogu ili za radnim stolom, katkada čak kod kuće na b...
Lifestyle
Da li je sigurno jesti hranu koja nam ispadne na pod?
Mnogima od nas često ispadne hrana na pod, neki je bez mnogo ustručavanja podignu i pojedu, dok je za druge to gotova stvar te odustaju od obroka ili deserta. Postoje i ljudi koji vjeruju u pravilo "pet sekundi", koje znači da je hrana sigu...
Lifestyle
Namirnice za koje mislimo da su zdrave, a zapravo nisu baš
Najveći krivac za ovo je visoka količina lektina, kažu istraživanja. Lektin je prirodni protein kojeg najviše ima u namirnicama poput žitarica i grahorica, a u posljednje se vrijeme isključivo veže uz simptome iritabilnog crijeva, pretilost...
U kuhinji
"Palačinke" pune proteina: Jeftin ručak koji možete završiti za 5 minuta
Napunute tortilju zdravim, ukusnim i svježim namirnicama koje će vas zasititi i dati vam dovoljno energije za ostatak dana.
Obrok će biti gotov začas ako se poslužite gotovim tortiljama te grahom iz konzerve, piše Zadovoljna.SASTOJCI ZA ČE...
Lifestyle
5 vrsta hrane koju trebaju jesti ljudi s usporenom štitnjačom
Ako imate hipotireozu ili bolujete od Hashimotove bolesti koja uzrokuje usporen rad štitnjače, trebali biste pripaziti na prehranu. Pogledajte koje namirnice trebaju jesti osobe s usporenom štitnjačom.
Štitnjaču koja slabo radi možemo malo...
Lifestyle
10 namirnica koje je dobro jesti (i piti) ako sjedite većinu dana
Sjedenje je novo pušenje – upozorenje je liječnika koje jasno govori o tome koliko je današnji sjedilački načinživota štetan za zdravlje, naročito kada je riječ o uzrokovanju upala u tijelu. Srećom, šteta se može smanjiti ukoliko se svakih...
Lifestyle
Što manje jedete za doručak, to su veće šanse da se udebljate
Ako niste sigurni koliko kalorija treba unijeti u tijelo doručkom kako biste spriječili debljanje, znanstvenici su otkrili točnu brojku.
Prema istraživanju objavljenom u American Journal of Epidemiology, što manje jedete, to je veći rizik:...
Lifestyle
Znate li koje namirnice čuvaju zdravlje očiju?
Naše su oči kroz život trajno izložene štetnim utjecajima okoline kao što su:
UV zračenje
plavo svjetlo s kompjuterskih ekrana i mobitela
slobodni radikali koji nastaju metabolički
Starenjem oči postaju podložnije tim oštećenjima, a takođ...
Lifestyle
Dobre masnoće: 7 namirnica punih kalorija koje smijemo jesti svaki dan
Zdrava prehrana počiva na uravnoteženom unosu različitih grupa namirnica. Pritom treba znati da ne samo da se neke vrste kalorične hrane smiju jesti, nego se najtoplije preporučuju na svakodnevnoj bazi. Zaboravite na masnu i prženu hranu i...
Lifestyle
Namirnice koje nas čine gladnijima
Hrana nam služi da utažimo glad i budemo siti, no neke namirnice čine baš suprotno čine nas još gladnijima. Postoji nekoliko namirnica koje bi trebalo izbjegavati ili barem jesti rjeđe jer one samo pospješuju apetit i tako podstiču debljanj...
Lifestyle
Tri koraka do lijepog i zategnutog tijela
https://www.instagram.com/p/Bk4xoBdgRdh/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_loading_state_control
Iako su masnoće potrebne našem tijelu za zdravo funkcioniranje, prevelika količina tjelesne masnoće ne samo da ne izgleda lijepo već u...
Lifestyle
Ove namirnice treba da jedete kako biste pobijedili vrućinu
Nutricionista Danijel O’Šohnesi savjetuje koju hranu treba da jedete, a koju da izbjegavate tokom toplotnog talasa koji je zahvatio cijelu Evropu.On kaže kako lubenica, kurkuma i smanjen unos ugljenih hidrata i proteina mogu da pobijede vru...
Ljepota
Nahranite svoju kosu prirodom
Raznolika, zdrava, visokokvalitetna, nerafinirana prehrana poboljšava opće stanje organizma pa tako i izgled naše kose.
Proteini su glavne „gradivne materije“ kose, pa njihov nedostatak znatno utječe na opći izgled i zdravlje kose. Može dov...
Lifestyle
Namirnice koje drže stres pod kontrolom
Brz tempo života, razni svakodnevni problemi i žongliranje između posla i porodice ne ostavljaju nam mnogo vremena za nas i naše potrebe.
Uz to, neredovan raspored spavanja i ishrane te sve stvari koje nas opterećuju dovode do povećanja niv...
