hrana
Ljepota
Nahranite svoju kosu prirodom
Raznolika, zdrava, visokokvalitetna, nerafinirana prehrana poboljšava opće stanje organizma pa tako i izgled naše kose.
Proteini su glavne „gradivne materije“ kose, pa njihov nedostatak znatno utječe na opći izgled i zdravlje kose. Može dov...
Lifestyle
Namirnice koje drže stres pod kontrolom
Brz tempo života, razni svakodnevni problemi i žongliranje između posla i porodice ne ostavljaju nam mnogo vremena za nas i naše potrebe.
Uz to, neredovan raspored spavanja i ishrane te sve stvari koje nas opterećuju dovode do povećanja niv...
Lifestyle
6 načina na koji nas posao - deblja!
1. Kolege vas potiču na junk food
Gotovo trećina zaposlenika koji su na dijeti kaže kako ih kolege potiču da jedu više i biraju lošiju hranu.
Rješenje: Pojest ćemo dvostruko više ako se hrana nalazi u vidnom polju, stoji u istraživanju dr....
Lifestyle
(Ne)očekivane kisele namirnice zbog kojih se osjećamo loše
Kako bi tijelo moglo apsorbirati i iskoristiti pojedine hranjive tvari, probavni sistem mora hranu valjano razgraditi. Nezdrave prehrambene navike, poput prevelikog unosa hrane s kojom se probavni sustav ne može nositi, uzrokuju probavne te...
Ljepota
Vrsta hrane koja potiče mršavljenje i snižava loš holesterol
Hrana bogata prehrambenim vlaknima daje duži osjećaj sitosti, snižava razine lošeg kolesterola u krvi, ali i potiče mršavljenje.
Ako želite skinuti nekoliko kilograma, vrijeme je da uključite grahorice i mahunarke u svoju prehranu. Nedavna...
Lifestyle
Novo lice tosta kojeg ti neće biti dosta
Tost sa sirom i šunkom svakako je klasik kojeg skoro svi obožavaju, ali ove brze i šarene kombinacije na šniti preprženog hljeba za vrijeme vrućih ljetnih dana osvojit će baš svakoga.
Hladni zrnati sir u kombinaciji sa svježim voćem ili...
Lifestyle
4 vrste namirnica koje nikada ne smijete zamrzavati
Zamrzavanje je vrlo koristan i praktičan način čuvanja hrane koji čuva njihove nutritivne vrijednosti. No, postoje neke namirnice koje se nikako ne bi smjele naći u vašem zamrzivaču, što zbog promjene okusa i strukture, a što zbog vaše sigu...
Lifestyle
Kako nam hrana može upropastiti godišnji odmor?
Godišnji odmor bi svima nama trebao poslužiti za opuštanje, osvježenje, obnovljanje fizičke, duhovne i emocionalne sposobnosti. Iako mnogi pod time podrazumijevaju isključivo ljenčarenje, vrlo bitan element zdravlja i opuštanja je i način p...
Lifestyle
Imate li problema s probavom - ovo morate znati!
Organizam bez hrane može izdržati relativno dugo, no bez vode tjelesne funkcije brzo postaju ugrožene. Čak 60% našeg organizma čini voda, ovaj postotak varira od organa do organa, pa je tako preko 90% krvi u stvari voda.
Vodu gubimo na razl...
Lifestyle
Gaspačo – španski specijalitet u vašem tanjiru
Gaspačo (šp. gazpacho; port. gaspacho) je hladna supa od paradajza koja je idealna za ljetne dane, kako za osvježenje tako i za buđenje. Ovo jelo ima dugu istoriju i stiže sa pirinejskog poluostrva i vrlo je cijenjena, pogotovo u španskoj A...
Lifestyle
Otvara se prvi restoran zdrave hrane i pića u Sarajevu!
Sarajevo će u ulici Branilaca Sarajeva 3 početkom jula dobiti prvi restoran zdrave hrane i pića - FitBar, čiji je vlasnik Džemail Selmanović, bivši fitness trener i fitness model.
FitBar je brend koji je nastao prije osam godina u Beogradu...
Lifestyle
Donosimo vam super recept za zdrave vafle koje ćete rado pripremati
Volite vafle, imate kod kuće aparat za vafle koji ste iskoristili jednom ili pak niti jednom. Evo malo motivacije da ga konačno stavite u pogon, a sigurni smo kako će to biti samo početak jer vafli su stvarno odličan i fin obrok za početak...
Lifestyle
Kako se hraniti zdravo kada (skoro) svi oko vas jedu nezdravo
Hraniti se zdravo nije nimalo lako, i postaje sve teže kad drugi oko vas konzumiraju hranu za kojom najviše žudite. Kada ljudi sa kojima provodite najviše vremena ne brinu o hrani koju jedu, veoma lako će da vas povuku sa sobom u ponor nezd...
Lifestyle
Pet zabluda o prehrani
Ovo je 5 najvećih zabluda o prehrani u koje morate odmah prestati vjerovati, naročito ako želite smršavjeti.
1. Doručak se ne smije preskakati
Doručak je najvažniji obrok, nezaobilazan za djecu i mlade osobe, dijabetičare i druge skupine s...
Lifestyle
Čak i ako nemate previše vremena, ovih se 5 pravila zdrave prehrane možete pridržavati!
Danas je i znanstveno dokazano kako ne morate brojati kalorije i jesti minijaturne porcije kako biste izgubili kilograme. Naravno, to ne znači da svakodnevno trebate stavljati naglasak na prehranu koja se bazira na ugljikohidratima i šećeru...
Lifestyle
Hrana koja isisava energiju iz tijela: Uzrok broj 1 hroničnog umora
Postoje dani kada, nezavisno od toga koliko smo spavali, jednostavno nemamo dovoljno energije.
Ali, najčešće nam ne pada na pamet da taj osjećaj može da bude posljedica naše ishrane! Sljedeće namirnice mogu da dovedu do osećaja umora:
Tjest...
Kultura & zabava
Booking.com uvrstio Sarajevo u top 10 lokacija
Šest od deset ljudi bira destinaciju prema ponudi hrane, a više od polovica na putovanjima obilazi tržnice i lokalne restorane, pokazuje istraživanje koje je proveo Booking. com na 50 hiljada "putoholičara“. Apetiti se mijenjaju pa sve više...
Lifestyle
7 očitih znakova da ste pretjerali s unosom slane hrane
I dok se preporučuje dnevni unos kuhinjske soli do 5 g, u Hrvatskoj prosječni građanin unosi čak duplo veću količinu od 11,6 g. Prekomjerni unos soli s vremenom može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Ovo su očiti znakovi da pretje...
Lifestyle
Previše proteina šteti zdravlju
Proteinska ishrana bez mnogo ugljenih hidrata nije preporučljiva, bez obzira na to što su proteini važan sastojak svake ćelije, a organizam ih koristi za proizvodnju enzima, hormona i drugih supstanci.
Unošenje previše proteina a malo uglje...
Lifestyle
Šta treba da uradite kada se prejedete
Većinu vremena pazite na prehranu i porcije, ali tu i tamo malo pretjerate i istog trena vam bude žao. Osjećate se nadušeno, imate premalo energije i mislite kako osjećaj prenatrpanosti nikada neće proći. Nemojte očajavati jer taj problem...
