hrana
Lifestyle
Ove biste namirnice trebale izbjegavati za vrijeme "onih" dana
Oni dani u mjesecu već su sami po sebi dovoljno neugodni i sigurno ih ne želite dodatno pogoršati.
No to vjerojatno nesvjesno i radite. Naime, stručnjaci tvrde da postoje određene namirnice koje mogu negativno utjecati na vaše fizičko, ali...
Lifestyle
3 savjeta da pripremite svoj organizam za proljeće
Proljeće je stiglo, a naš organizam nije u potpunosti pripremljen za promjene.
Promjenom prehrambenih navika i povećanom fizičkom aktivnošću možete pomoći svom tijelu da bolje funkcionira.
Donosimo vam 3 savjeta koji vam mogu pomoći da se p...
Lifestyle
Volite jesti sami? Istraživanje otkriva zašto je to vrlo pozitivno
Ili volite ili ne volite jesti sami, drugog odgovora nema.
Iako jedni smatraju da je objedovanje u samoći tužno i ponižavajuće, drugima je to omiljeni način relaksacije od napornog dana, piše Index.
Naime, istraživanje objavljeno u časopisu...
Ljepota
Namirnice koje su najbolji "borci" protiv celulita
Priprema za ljeto ne podrazumijeva samo aktivan trening i upornu borbu sa viškom kilograma. Ona se odnosi i na borbu sa celulitom, koji čini da naše noge ne izgledaju najbolje, kada dođe vrijeme da iz farmerica pređemo u šorc ili suknju.
Bo...
Lifestyle
Ovo su pravila zdrave ishrane na poslu
Svima je poznata važnost doručka kojim započinjemo dan i koji nam daje snagu i energiju za obaveze koje nas čekaju tokom dana. Ali, i prehrana tokom cijelog dana podjednako je važna, kao što je važno i kakvu hranu biramo u našim obrocima i...
Lifestyle
Tri brza obroka koja će vam povratiti energiju
Ponekad se zaista čini da je fizički neizvodivo obaviti sve obaveze koje imamo za samo 24 sata. Iako sebe stalno ubjeđujemo da je dobra organizacija rješenje svih problema, naše tijelo nema snage da isprati naš do tančina isplaniran raspore...
Lifestyle
Namirnice koje vam mogu pomoći da se oslobodite stresa
Svima je poznato da stres narušava zdravlje, kako fizičko tako i psihičko. Osim fizičke aktivnosti, kao i različitih tehnika za redukciju stresa, važna karika u borbi sa stresom je pravilna ishrana. Integralne žitarice idealne su za podizan...
Lifestyle
Ove tri nutritivno bogate namirnice mogu pomoći vašem mozgu i popraviti pamćenje
Ne možete se sjetiti gdje ste ostavili ključeve, novčanik ili mobitel? Razmišljate gdje ste parkirali automobil? Ovakve probleme mnogi su iskusili, a dodatno im mogu pridonijeti stres, starenje, umor i dehidracija. Srećom, pamćenje možete p...
Lifestyle
Redovnim doručkom nećete ubrzati proces gubitka kilograma
Doručak možda i jeste najvažniji dnevni obrok, ali ako redovno doručkujete, to vam neće pomoći da izgubite težinu, pokazuju nova istraživanja.
Oni koji su za doručak u organizam unosili 260 kalorija na dnevnoj bazi udebljali su se pola kilo...
Lifestyle
Pet namirnica koje suzbijaju želju za slatkišima
Kad nam život postane gorak, većina nas poseže za slatkišima: čokoladom, pudingom, keksima, kolačima… Mnogi vjeruju da im te namirnice pomažu da se bolje nose sa stresom zato što imaju odličan okus. Ali, to je samo dio razloga. Ta nas hrana...
Lifestyle
Bitka s kilogramima: 10 činjenica o najguglanijoj dijeti u 2018. godini
Prije nego počnemo pisati o najguglanijoj dijeti u 2018. godini, još ćemo jednom podsjetiti da su najbolji načini borbe s viškom kilograma zdrava, umjerena prehrana i redovita tjelovježba. Trebate biti strpljivi i rezultati će na ovaj način...
Lifestyle
Ovo se događa s vašim tijelom kad prestanete jesti meso
Prema istraživanju koje je proveo Human Research Council, hiljade i hiljade ljudi svake godine odriču se mesa i ribe, no u rezultatima njihove studije navodi se i kako se čak 84 posto njih vrati mesu. Novija studija pak navodi da čak trećin...
Lifestyle
Detox napitak nakon prejedanja
Svima nam je poznat taj osjećaj. Uživali ste u svakom zalogaju i svakom gutljaju, ali već navečer bili ste svjesni da situacija ujutro neće biti najbajnija. I bili ste u pravu – dehidrirani ste, osjećate napuhanost, a možda vam je i ten nas...
Lifestyle
Top namirnice za savršenu i mladoliku kožu
Kaže se „ono si što jedeš“, a to se i vidi. Koža, kosa i nokti prvi će odati da nešto nije u redu s vašim zdravljem ili prehranom.
Kako bi naše lice i ostatak tijela izgledali što bolje često je potrebno krenuti iznutra, tako da smo vam nab...
Lifestyle
Najbolja hrana za zimske dane
Hrana koja osvježava i daje snagu je idealna za hladne mjesece koji nam predstoje. Pogledajte spisak namirnica koje su bogate vitaminima i antioskidansima.
Nar
Sjemenke nara su bogate polifenolima, biljnim hemikalijama koje se bore protiv u...
Lifestyle
PMS i osjećaj gladi: Evo zašto tada stvarno treba da jedete više
Da li svakog mjeseca, kada ste u PMS-u osjećate da biste mogle da jedete cijeli dan?
Mnoge žene muči ovaj period mjeseca kada osjećaju stalnu glad, ali i nadutost koju sa sobom donosi predmenstrualno stanje.
Ispostavilo se da je ženama u ov...
Lifestyle
Obroci spremni za manje od pola sata
Ukoliko želite što više vremena provesti sa porodicom i prijateljima, a ne u kuhinji, to nije razlog da se ne hranite zdravo. Sada možete spojiti ugodno s korisnim i vaš ručak pripremiti za svega pola sata.
Juha od brokule s hrskavim hljeb...
Lifestyle
Kivi - voće zdravlja i ljepote
Okrugla voćka tanke smeđe kore - kivi, smatra se jednom od najpopularnijih namirnica, a bogata je hranjivim tvarima i vitaminima.
Kivi je voće koje je sasvim posebno zbog svog izgleda, boje i ukusa, koji ne možete zaboraviti ako ga samo jed...
Lifestyle
Tri Instagram foodie trenda koja su lansirali milenijalci
https://www.instagram.com/p/BotqxjGhimq/?utm_source=ig_embed
Novi trendovi koje diktira Instagram sve su zanimljiviji, ljepši i zabavniji. Pogotovo kada je riječ o food trendovima, onda možete uživati i u sjajnim i zabavnim okusima i kombin...
Lifestyle
Fisetin, supstanca koja se nalazi u voću i povrću, može usporiti proces starenja
Naučnici su otkrili da fisetin, supstanca koja se nalazi u voću i povrću, ima značajne pozitivne efekte na zdravlje i na produženje životnog vijeka, piše Science Daily.
Kako ljudi stare, u njihovom organizmu dolazi do akumuliranja oštećenih...
